ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Веганская болтунья с помидорами

1 порция

15 минут

Хотя веганская яичница-глазунья пока остается мечтой, мы можем насладиться вкусным веганским скрэмблом с помидорами. Для этого нам понадобятся некоторые основные ингредиенты, а также могут быть добавлены репчатый лук и зелень, если захотите. Важно отметить, что для приготовления этого блюда можно использовать как твердый, так и мягкий шелковистый тофу. Твердый тофу придаст скрэмблу более плотную текстуру, в то время как мягкий обеспечит легкость и воздушность.

Веганская болтунья с помидорами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
592ккал
Белки
26грамм
Жиры
50.2грамм
Углеводы
9.5грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Помидор нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • 2

    Тофу размять ложкой, смешать с куркумой, чтобы масса получилась желтоватого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу: 250 г
    2. Куркума:  щепотка
  • 3

    На сковороде разогреть растительное масло, слегка обжарить помидоры, добавить тофу, готовить без крышки, чтобы выпарилось как можно больше жидкости. Посолить скрэмбл по вкусу и подавать к столу в горячем виде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 40 мл
    2. Помидоры: 1 штука
    3. Тофу: 250 г
    4. Соль:  по вкусу