З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Рыбацкий пирогБританская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня

Азербайджанская яичница кюкю

3 порции

30 минут

Кюкю — это популярная яичница из Азербайджана, которая является превосходным вариантом для любителей яичных блюд. В этом рецепте используются те же ингредиенты, что и в итальянской фриттате или французском омлете с травами, однако в кюкю количество зелени существенно больше, что придаёт блюду более насыщенный и интересный вкус.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
421
ккал
27.4g
грамм
28.7g
грамм
10.8g
грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Листья шпината промыть, избавить от стеблей, если они слишком грубые, а потом мелко нарезать. Шпината должно быть примерно втрое больше остальной зелени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 90 г
  • Шаг 3

    3

    Листья петрушки и кинзы обобрать от стеблей и тоже нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр): 30 г
    2. Петрушка: 30 г
  • Шаг 4

    4

    Точно так же надо поступить с листьями мяты, зеленый лук можно избавить от белых частей и тоже нарубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята: 10 г
    2. Зеленый лук: 30 г
  • Шаг 5

    5

    Взять щепотку листьев тимьяна и смешать с йогуртом и слегка взбитыми яйцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тимьян:  по вкусу
    2. Натуральный йогурт: 250 г
    3. Куриное яйцо: 8 штук
  • Шаг 6

    6

    Посолить, поперчить смесь и добавить в нее всю нарезанную зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр): 30 г
    2. Шпинат: 90 г
    3. Петрушка: 30 г
    4. Зеленый лук: 30 г
    5. Свежая мята: 10 г
  • Шаг 7

    7

    Помидоры черри (опциональный шаг) сбрызнуть оливковым маслом и поставить на 20 минут в духовку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 300 г
  • Шаг 8

    8

    В глубокой сковородке слегка припустить мелко нарубленный чеснок на топленом сливочном масле. Влить в ту же сковородку смесь яиц, йогурта и зелени и поставить в духовку (180 градусов) примерно на 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Сливочное масло: 30 г
    3. Куриное яйцо: 8 штук
    4. Натуральный йогурт: 250 г
    5. Свежая кинза (кориандр): 30 г
    6. Шпинат: 90 г
    7. Петрушка: 30 г
    8. Зеленый лук: 30 г
    9. Свежая мята: 10 г
  • Шаг 9

    9

    Готовый зеленый омлет кюкю украсить печеными помидорами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 300 г
  • Шаг 10

    10

    Подавать. Помидоры, кстати, можно вмешать в смесь зелени еще до запекания, но тогда они нарушат цветовую гегемонию кюкю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 300 г

Похожие рецепты