ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Томатная овсянка

2 порции

30 минут

Томатная овсянка — это необычное и интересное блюдо, которое сочетает в себе густоту овсянки и яркий вкус томатов. Она может стать отличным вариантом для завтрака, привнося в привычное утреннее меню нотки свежести и оригинальности. Этот рецепт был заимствован из кулинарной книги «The best of Eggselent», что подчеркивает его высокую оцененность и популярность среди любителей кулинарии.

Томатная овсянка
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
512.1ккал
Белки
24.6грамм
Жиры
18грамм
Углеводы
70грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Чеснок чуть придавить плоской стороной ножа, очистить от шелухи и крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 4 зубчика
  • 2

    Помидоры нарезать кубиками 2х2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
  • 3

    В кастрюльку с толстым дном налить оливкового масла так, чтобы оно полностью покрыло дно, туда же отправить чеснок и розмарин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Сушёный розмарин: 2 чайные ложки
  • 4

    Чуть обжарить чеснок до золотистого цвета в масле (это происходит быстро) и добавить к нему помидоры. Посолить, поперчить, добавить сахар, зиру и куркуму.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 4 зубчика
    2. Помидоры: 4 штуки
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Сахар:  по вкусу
    6. Кумин (зира): 2 чайные ложки
    7. Куркума: 2 чайные ложки
  • 5

    Сразу же всыпать овсянку мешая и влить горячую воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья: 140 г
    2. Кипяток: 250 столовых ложек
  • 6

    Подождать, пока овсянка будет готова, и всыпать сыр! Перемешать — и готово.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 30 г
  • 7

    Чтобы сварить пашот, взять глубокую кастрюлю, налить много воды и довести ее до кипения. Убавить огонь, чтобы были небольшие пузыри, добавить уксус и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Уксус 9%-ный: 0.5 столовая ложка
    2. Соль:  по вкусу
  • 8

    Закрутить в воде воронку с помощью ложки. В края воронки разбить яйцо. Засечь 3 минуты!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 9

    Достать яйцо с помощью ложки или шумовки и положить на салфетку, чтобы она впитала воду.

  • 10

    Выложить в тарелочку кашу, сверху яйцо и еще немного сыра — его не бывает слишком много!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 30 г
  • 11

    Украсить веточками тимьяна и черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий тимьян:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу