ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Смузи с бананом и клубникой

1 порция

5 минут

Смузи с бананом и клубникой – это освежающий напиток с ярким, фруктовым вкусом, родом из американской кухни. Его насыщенный и мягкий вкус создается благодаря сладким бананам и сочной клубнике, а легкая кислинка кефира и цитрусовая свежесть апельсинового сока придают баланс. Этот смузи идеален как легкий завтрак или перекус, наполняя энергией и даря ощущение свежести. Его можно использовать как основу для более сложных фруктовых коктейлей или обогащать суперфудами, такими как семена чиа или орехи. Густая текстура и приятная сладость делают его любимым выбором как для детей, так и для взрослых, а простой процесс приготовления позволяет насладиться этим напитком всего за несколько минут.

Смузи с бананом и клубникой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
359ккал
Белки
11.5грамм
Жиры
4.8грамм
Углеводы
69грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника: 7 штук
    2. Бананы: 1 штука
    3. Кефир: 200 мл
    4. Апельсиновый сок: 100 мл
  • 2

    Все ингредиенты положить в глубокий сосуд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника: 7 штук
    2. Бананы: 1 штука
    3. Кефир: 200 мл
    4. Апельсиновый сок: 100 мл
  • 3

    Взбить блендером до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника: 7 штук
    2. Бананы: 1 штука
    3. Кефир: 200 мл
    4. Апельсиновый сок: 100 мл