ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Семга в омлете

4 порции

30 минут

Семга в омлете — это утонченное блюдо французской кухни, которое объединяет нежность морской рыбы с воздушной текстурой яичного суфле. Истоки рецепта можно найти в изысканных гастрономических традициях Франции, где ценят гармонию вкусов и простоту приготовления. Нежное филе семги, пропитанное ароматными прованскими травами, запекается в сливочной молочно-яичной массе, создавая нежный, но насыщенный вкус. Блюдо отличается своей универсальностью — оно прекрасно сочетается с легкими гарнирами, такими как стручковая фасоль или цветная капуста. Это идеальный выбор для утреннего завтрака, элегантного обеда или легкого ужина, подчеркивающего изысканность и простоту кулинарных традиций Франции.

Семга в омлете
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
429.1ккал
Белки
59.4грамм
Жиры
20.1грамм
Углеводы
2.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    В молоко разбить яйца, посолить, поперчить, добавить травы (по желанию) и взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 200 мл
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
    3. Морская соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Прованские травы:  по вкусу
  • 2

    Стейки семги очистить от кожи и центральной кости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из сёмги: 4 штуки
  • 3

    Разрезать стейки поперек на половинки.

  • 4

    Молочно-яичную массу вылить в жаропрочную глубокую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 200 мл
  • 5

    Выложить туда же стейки и убрать в холодильник на 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из сёмги: 4 штуки
  • 6

    Запекать в предварительно разогретой духовке 10–15 минут.

  • 7

    Подавать с любым гарниром (на мой вкус со стручковой фасолью или цветной капустой).