ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Пюре из цветной капусты с кокосом и карри

2 порции

35 минут

Пюре из цветной капусты с кокосом и карри — это нежное и ароматное блюдо, пришедшее из Индийской кухни. Оно сочетает в себе мягкость цветной капусты, сливочную текстуру кокосового молока и пикантность карри, создавая идеальную гармонию вкусов. Кешью добавляет ореховый оттенок, который делает блюдо насыщенным и питательным. Исторически карри использовался в Индии как символ богатства пряностей, придавая каждому блюду глубину и тепло. Такое пюре можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в качестве гарнира к рису и овощам. Легкое, но сытное, оно идеально подходит для тех, кто ищет что-то экзотическое, но простое в приготовлении.

Пюре из цветной капусты с кокосом и карри
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
354.3ккал
Белки
14.9грамм
Жиры
23.9грамм
Углеводы
23.6грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Разделить цветную капусту на соцветия и поместить в казан. Добавить кешью (желательно подробить). И залить180 мл кокосового молока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 700 г
    2. Кешью: 35 г
    3. Кокосовое молоко: 180 мл
  • 2

    Поставить казан на сильный огонь и довести до кипения. Сразу, как закипит, уменьшить огонь и накрыть крышкой. Варить на медленном огне в течение 20 минут. Постоянно помешивать.

  • 3

    Снять казан с огня, добавить 2 щепотки соли и порошок карри. Вилкой размять готовое блюдо в пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  щепотка
    2. Карри-порошок:  щепотка
  • 4

    По вкусу можно добавить еще соли и немного карри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  щепотка
    2. Карри-порошок:  щепотка