ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Пшенная каша без молока

4 порции

60 минут

Пшенная каша прекрасно сочетается с тыквой, создавая гармоничное сочетание. Добавление яблок и изюма придаёт этому блюду необычный вкус и делает его более интересным. Для тех, кто хочет поэкспериментировать, можно дополнить кашу щепоткой тертого сыра для усиления аромата и текстуры.

Пшенная каша без молока
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
423.4ккал
Белки
8.2грамм
Жиры
14.9грамм
Углеводы
67.9грамм
Ингредиенты
4порции
Пшено
220 
г
Тыква
400 
г
Корица
0.5 
ч.л.
Изюм
50 
г
Яблоко
1 
шт.
Сахар
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Тыкву очистить и нарезать небольшими кусочками со стороной 3–4 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 400 г
  • Шаг 2

    2

    Довести воду до кипения, бросить в нее кусочки тыквы и сварить их до готовности. На это уйдет 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 400 г
  • Шаг 3

    3

    Готовую тыкву пробить в блендере, добавив масло и корицу, до состояния пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 400 г
    2. Растительное масло: 50 мл
    3. Корица: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 4

    4

    Пшено залить водой, довести до кипения, затем слить воду и промыть крупу под проточной водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшено: 220 г
  • Шаг 5

    5

    Вернуть промытое пшено в кастрюлю, залить водой в соотношении 1/2, добавить щепотку соли и сахар, довести до кипения и варить на среднем огне 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшено: 220 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Сахар: 2 столовые ложки
  • Шаг 6

    6

    Спустя 10 минут, когда вода сравняется с крупой, добавить тыквенное пюре и изюм, перемешать, накрыть кашу крышкой и снять с огня. Оставить кашу доходить до готовности на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 400 г
    2. Изюм: 50 г
  • Шаг 7

    7

    Яблоко очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками. Вмешать яблоко в готовую кашу и сразу же подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 1 штука