ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Омлет из белков со шпинатом

1 порция

10 минут

Омлет из белков со шпинатом — это элегантное и полезное блюдо французской кухни, сочетающее нежность взбитых яичных белков с насыщенным вкусом шпината и ароматных специй. Исторически омлет занимает особое место в гастрономии Франции, символизируя простоту, изящество и безупречный вкус. Его воздушная текстура делает блюдо легким и аппетитным, а нежный вкус шпината добавляет свежесть и утонченность. Этот омлет идеально подходит для утренней трапезы или легкого ужина, обеспечивая организм белками без лишних калорий. Подают его горячим, дополняя зеленью или ломтиком цельнозернового хлеба. Благодаря своей универсальности и простоте приготовления, он является отличным выбором для тех, кто следит за питанием, но не хочет жертвовать вкусом.

Омлет из белков со шпинатом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
78ккал
Белки
17.9грамм
Жиры
0.4грамм
Углеводы
3.6грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Белки взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный белок: 3 штуки
  • 2

    Добавить шпинат и специи, хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный шпинат: 50 г
    2. Специи:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Жарить на медленном огне до готовности.