З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
ВатрушкиРусская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня

Оладьи из тыквы и банана

2 порции

20 минут

Оладьи из тыквы и банана — это нежное и ароматное блюдо с легкими нотками сладости и теплой пряности. Идеальное сочетание мягкой тыквы и сладкого банана делает их не только вкусными, но и полезными. Благодаря кефиру тесто приобретает воздушную текстуру, а ванильный сахар добавляет тонкий аромат. Этот рецепт родился в Американской кухне, где любят экспериментировать с сезонными продуктами, особенно осенью. Оладьи можно подавать на завтрак или как десерт, сопровождая их медом, йогуртом или свежими фруктами. Они прекрасно подходят для уютного домашнего чаепития, радуя своим золотистым оттенком и аппетитным вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
255.4
ккал
4.2g
грамм
10.6g
грамм
37.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Тыква
70 
г
Пшеничная мука
50 
г
Разрыхлитель
0.5 
ч.л.
Ванильный сахар
0.5 
ч.л.
Кефир 1%-ный
2 
ст.л.
Соль
 
н.к.н.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Бананы
120 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву запечь в духовке в течение 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква70 г
  • 2

    Банан, запеченную тыкву, разрыхлитель, соль, ванильный сахар взбить в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква70 г
    2. Бананы120 г
    3. Разрыхлитель0.5 чайная ложка
    4. Соль на кончике ножа
    5. Ванильный сахар0.5 чайная ложка
  • 3

    Добавить муку, кефир. Все тщательно размещать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука50 г
    2. Кефир 1%-ный2 столовые ложки
  • 4

    На разогретую сковороду добавить оливковое масло. Выложить небольшие оладьи и выпекать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
  • 5

    Готовые оладьи выложить на тарелку с бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнее масло.

Похожие рецепты