З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Пшенная кашаРусская кухня

Мексиканский завтрак

1 порция

15 минут

Мексиканский завтрак — это яркое сочетание вкусов и текстур, воплощающее утреннюю теплоту мексиканской кухни. Хрустящие тортильи, пропитанные ароматным маслом, служат основой для насыщенной смеси фасоли, сладкой кукурузы, томатов и нежного расплавленного сыра моцарелла. Острота чили добавляет пикантности, а свежая зелень придает блюду свежесть и насыщенный аромат. Этот завтрак — настоящая гастрономическая симфония, в которой простота ингредиентов сочетается с насыщенным вкусом. Исторически подобные завтраки появились в мексиканских семьях как способ использовать остатки вчерашней еды, превращая их в сытное начало нового дня. Подаваемый с гуакамоле и авокадо, он становится идеальным балансом мягкости и пряности, приносящим удовольствие и энергию.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
458.5
ккал
21.3g
грамм
15.8g
грамм
65.8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Тортильи
2 
шт.
Сыр моцарелла для пиццы
50 
г
Порошок чили
 
щеп.
Консервированная кукуруза
2 
ст.л.
Фасоль в томатном соусе
50 
г
Кинза
1 
пуч.
Петрушка
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Обжарить тортильи на масле в сковороде, положить на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тортильи2 штуки
  • 2

    Прогреть в сковороде фасоль, кукурузу, мелко нарезанный помидор и моцареллу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль в томатном соусе50 г
    2. Консервированная кукуруза2 столовые ложки
    3. Сыр моцарелла для пиццы50 г
  • 3

    Посыпать чили, готовить до загустения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Порошок чили щепотка
  • 4

    Вмешать порубленную зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза1 пучок
    2. Петрушка1 пучок
  • 5

    На 1 лепешку выложить смесь, накрыть второй сверху и прижать, чтобы сыр скрепил края.

  • 6

    Подавать с ломтиком авокадо и гуакамоле.

Похожие рецепты