ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Мексиканский завтрак

1 порция

15 минут

Мексиканский завтрак — это яркое сочетание вкусов и текстур, воплощающее утреннюю теплоту мексиканской кухни. Хрустящие тортильи, пропитанные ароматным маслом, служат основой для насыщенной смеси фасоли, сладкой кукурузы, томатов и нежного расплавленного сыра моцарелла. Острота чили добавляет пикантности, а свежая зелень придает блюду свежесть и насыщенный аромат. Этот завтрак — настоящая гастрономическая симфония, в которой простота ингредиентов сочетается с насыщенным вкусом. Исторически подобные завтраки появились в мексиканских семьях как способ использовать остатки вчерашней еды, превращая их в сытное начало нового дня. Подаваемый с гуакамоле и авокадо, он становится идеальным балансом мягкости и пряности, приносящим удовольствие и энергию.

Мексиканский завтрак
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
458.5ккал
Белки
21.3грамм
Жиры
15.8грамм
Углеводы
65.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Обжарить тортильи на масле в сковороде, положить на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тортильи: 2 штуки
  • 2

    Прогреть в сковороде фасоль, кукурузу, мелко нарезанный помидор и моцареллу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль в томатном соусе: 50 г
    2. Консервированная кукуруза: 2 столовые ложки
    3. Сыр моцарелла для пиццы: 50 г
  • 3

    Посыпать чили, готовить до загустения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Порошок чили:  щепотка
  • 4

    Вмешать порубленную зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 1 пучок
    2. Петрушка: 1 пучок
  • 5

    На 1 лепешку выложить смесь, накрыть второй сверху и прижать, чтобы сыр скрепил края.

  • 6

    Подавать с ломтиком авокадо и гуакамоле.