Легкий творожный завтрак с ананасом
4 порции
30 минут
Легкий творожный завтрак с ананасом — это утреннее угощение, наполненное свежестью и нежностью. Воздушный творог, смешанный с натуральным йогуртом, создаёт мягкую кремовую текстуру, которую дополняет сочный и сладкий ананас. Отруби придают блюду хрустящую нотку и делают его более питательным. Этот завтрак идеально подходит для тех, кто ценит простоту и пользу, ведь он богат белками и клетчаткой. Его можно наслаждаться как самостоятельное блюдо или дополнить орехами и мёдом. Идеальный выбор для бодрого утра!
Калорийность154.2ккал
Белки5.6грамм
Жиры1грамм
Углеводы28.5грамм
1
В миске взбейте йогурт с творогом и разложите по креманкам. Можете добавить немного меда по вкусу.
- Мягкий творог: 200 г
- Натуральный обезжиренный йогурт: 0.3 стакан
- Ананас: 1 штука
2
Сверху положите кусочки ананаса и посыпьте поджаренными на сковороде отрубями.
- Ананас: 1 штука
- Отруби: 30 г
