ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фриттата с сосисками

3 порции

35 минут

Фриттата с сосисками — это сытное и простое блюдо итальянской кухни, которое пришло из сельских регионов и завоевало популярность по всему миру. Его главная особенность — воздушная текстура, достигаемая благодаря взбитым яйцам с молоком и мукой. В этом варианте фриттаты нежный шпинат сочетается с пикантностью сосисок, создавая баланс вкусов. Запеченная в духовке, она получается золотистой и ароматной. Это блюдо идеально для завтрака или легкого ужина, особенно в сочетании с зелёным салатом, заправленным оливковым маслом. Фриттата универсальна — можно добавлять разные ингредиенты, создавая новые вариации. У нее богатая история, ведь раньше она была способом использовать остатки еды, превращая их в изысканное и питательное блюдо. Сегодня фриттата остается символом домашнего уюта и гастрономической простоты.

Фриттата с сосисками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
414.8ккал
Белки
25.3грамм
Жиры
30.8грамм
Углеводы
7.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Положить листья шпината на сухую сковороду. Накрыть крышкой. Поставить на средний огонь на 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 200 г
  • 2

    Снять крышку. Дать выпариться жидкости.

  • 3

    Переложить шпинат на доску и порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 200 г
  • 4

    Нарезать сосиски кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сосиски: 4 штуки
  • 5

    Взбить яйца с мукой и молоком. Приправить солью и свежемолотым черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 6 штук
    2. Молоко: 60 мл
    3. Пшеничная мука: 1 столовая ложка
    4. Соль:  щепотка
    5. Свежемолотый чёрный перец:  щепотка
  • 6

    В полученную смесь добавить шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 200 г
  • 7

    Смазать сливочным маслом форму для запекания (диаметр 22 см).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 1 чайная ложка
  • 8

    Влить яичную массу. Добавить сосиски.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сосиски: 4 штуки
  • 9

    Готовить в духовке при 150 градусах 20 минут.

  • 10

    Подавать фриттату горячей, с зеленым салатом, заправленным оливковым маслом.