З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Грибной крем-супФранцузская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня

Жареный нут за 5 минут

1 порция

5 минут

Жареный нут за 5 минут — это быстрый и простой рецепт из турецкой кухни, который подчеркивает естественный вкус бобовых. Нут, богатый белком и клетчаткой, после обжаривания приобретает хрустящую корочку и насыщенный ореховый аромат. Это блюдо, популярное на Востоке, может подаваться как закуска, дополнение к салатам или даже самостоятельное угощение. Оливковое масло придает блюду мягкость, а специи добавляют пикантности. Такой нут идеально подходит для здорового перекуса или легкого гарнира. Благодаря быстроте приготовления, его можно приготовить в любое время, когда хочется чего-то сытного, но легкого. Ароматный, хрустящий и питательный — жареный нут станет вашим любимым рецептом, который можно приготовить всего за несколько минут.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
316.7
ккал
9.5g
грамм
18g
грамм
30.5g
грамм
Ингредиенты
1порция
Нут
50 
г
Оливковое масло
15 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Нут замочить в большом количестве холодной воды с вечера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут50 г
  • 2

    Утром промыть и сварить на среднем огне (примерно 1 час, нут не должен быть сильно мягким).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут50 г
  • 3

    Залив холодной водой, очистить шкурки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут50 г
  • 4

    Обжарить в небольшом количестве оливкового масла, добавив перец и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло15 мл

Похожие рецепты