ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Закуска из листовой капусты с яблоками и горчицей

4 порции

30 минут

Закуска из листовой капусты с яблоками и горчицей — это яркий, ароматный и освежающий рецепт, который сочетает в себе хрустящую текстуру капусты, кисло-сладкие нотки яблок и пикантность зернистой горчицы. Это блюдо пришло из мексиканской кухни, где любят экспериментировать с контрастами вкусов и свежими ингредиентами. Листовая капуста приобретает нежность благодаря кратковременному тушению, а яблоки добавляют сочности и легкой кислинки. Уксус и коричневый сахар тонко балансируют общую палитру вкусов, превращая закуску в идеальное дополнение к мясным и рыбным блюдам. Ее можно подавать как теплой, так и охлажденной, что делает ее универсальным выбором для любого случая. Простота приготовления и насыщенный вкус делают эту закуску достойным украшением праздничного или повседневного стола.

Закуска из листовой капусты с яблоками и горчицей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
190.2ккал
Белки
5.9грамм
Жиры
6.4грамм
Углеводы
27.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарежьте листовую капусту, чтобы получилось примерно 20 стаканов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листовая капуста: 1 кг
  • 2

    Разогрейте оливковое масло в сковороде, выложите капусту и обжарьте, помешивая, минуту. Затем влейте воду, накройте крышкой и готовьте еще 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка
    2. Листовая капуста: 1 кг
    3. Вода: 0.6 стакан
  • 3

    Тем временем, нарежьте яблоки тонкими ломтиками. Добавьте в капусту, накройте крышкой и готовьте еще 10 минут, пока капуста не станет мягкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёные яблоки: 2 штуки
  • 4

    Тем временем, в небольшой миске смешайте уксус, горчицу, сахар и щепотку соли. Вылейте смесь в капусту, увеличьте огонь и готовьте 3–4 минуты, пока основная жидкость не выпарится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус: 2 столовые ложки
    2. Зернистая горчица: 4 чайные ложки
    3. Коричневый сахар: 2 чайные ложки
    4. Соль:  по вкусу