ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тост с авокадо

1 порция

30 минут

Тост с авокадо — это воплощение Средиземноморского вкуса, гармония свежести и нежности. Этот рецепт берет начало в традициях средиземноморской кухни, где ценятся простые, но насыщенные вкусом блюда. Кремовая текстура авокадо соединяется с сочной кислинкой натертого помидора, подчеркиваемая легкой кислотностью лимонного сока. Добавленный творог придает блюду нежность, а зелень — свежий аромат. Подавая этот тост с тушеными овощами, можно ощутить всю полноту вкусовых оттенков, баланс полезных компонентов и легкость еды. Это идеальный завтрак или легкий перекус, дарящий энергию и удовольствие в каждом кусочке.

Тост с авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
541.7ккал
Белки
40.7грамм
Жиры
27.7грамм
Углеводы
28.2грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Натереть мякоть помидора и авокадо, сбрызнуть лимонным соком, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
    2. Авокадо: 1 штука
    3. Лимонный сок: 0.1 чайная ложка
    4. Соль:  по вкусу
  • 2

    Добавить творог, зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творог: 200 г
    2. Зелень: 1 пучок
  • 3

    Подавать с тостами или тушеными овощами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хлеб для тостов: 1 кусок