ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тартар из голубого тунца с гуакамоле

1 порция

20 минут

Тартар из голубого тунца с гуакамоле — изысканное блюдо французской кухни, сочетающее свежесть и нежность рыбы с насыщенным, бархатистым вкусом авокадо. Этот рецепт вдохновлён традицией французских тартаров, в которых сырые продукты раскрывают свои истинные вкусовые качества. Нежные кусочки тунца маринуются в ароматной смеси соевого соуса, оливкового масла и цитрусовых, приобретая тонкие восточные нотки. Гуакамоле, с лаймовым соком и кинзой, добавляет пикантности и свежести. Дополняет композицию хрустящий бородинский хлеб, который привносит текстурное разнообразие. Блюдо идеально подходит для утончённого аперитива или лёгкого ужина, удивляя гармонией вкусов и элегантной подачей.

Тартар из голубого тунца с гуакамоле
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
403.6ккал
Белки
28.9грамм
Жиры
22.8грамм
Углеводы
18.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать тунец мелким кубиком, замариновать в смеси соевого соуса и оливкового масла с добавлением лимонного сока, соли и перца по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец: 100 г
    2. Соевый соус: 10 мл
    3. Оливковое масло: 10 мл
    4. Лимонный сок: 20 мл
  • 2

    Мелко нарубить авокадо, добавить оливковое масло, кинзу, сок лайма, соль и перец по вкусу, тщательно перемешать до консистенции кашицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 60 г
    2. Оливковое масло: 10 мл
    3. Кинза: 5 г
    4. Сок лайма: 10 мл
  • 3

    Нарезать тонко бородинский хлеб и подсушить его в духовом шкафу в течение 5-10 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бородинский хлеб: 30 г
  • 4

    Помидоры также нарезать кубиком и перемешать с тунцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец: 100 г
    2. Бакинские помидоры: 60 г
  • 5

    Подавать гуакамоле рядом со смесью тунца с томатами (не смешивай их), сверху посыпав кунжутом и украсив веточкой кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 60 г
    2. Тунец: 100 г
    3. Бакинские помидоры: 60 г
    4. Кунжут: 5 г
    5. Кинза: 5 г