ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тако с мясом и овощами

6 порций

25 минут

Тако с мясом и овощами – это воплощение мексиканской гастрономической души. Простое, но насыщенное блюдо, которое сочетает хрустящие лепешки с сочным мясным фаршем, свежими овощами и пряными специями. Истоки тако уходят в древнюю историю Мексики, когда лепешки использовались как удобный способ подачи пищи. Вкус блюда удивительно многогранен: соленый и слегка острый фарш гармонично сочетается с освежающими нотками огурца и помидоров, а зелень придает пикантность. Тако – это универсальное блюдо, которое можно подавать как легкую закуску или полноценный обед. Оно идеально подходит для дружеских вечеров, вечеринок и семейных ужинов, ведь его удобно есть руками, наслаждаясь каждым кусочком.

Тако с мясом и овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
305.1ккал
Белки
17.5грамм
Жиры
18.4грамм
Углеводы
16.9грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Фарш мясной (говяжий или куриный) обжарить на растительном масле вместе с половиной мелко порубленного лука до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясной фарш: 500 г
    2. Репчатый лук: 2 головки
  • 2

    Мелко нарезать помидоры, огурцы, листья салата, добавить оставшийся лук. Перемешать вместе с зеленью, добавить соль, перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 200 г
    2. Огурцы: 200 г
    3. Зеленый салат: 200 г
    4. Репчатый лук: 2 головки
    5. Зелень: 50 г
    6. Приправы:  по вкусу
  • 3

    Лепешки поместите на противень и разогрейте 3-4 минуты.

  • 4

    Наполните разогретые лепешки фаршем, фасолью, сверху выложите салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясной фарш: 500 г
    2. Фасоль: 50 г
    3. Зеленый салат: 200 г