З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня

Тако с мясом и овощами

6 порций

25 минут

Тако с мясом и овощами – это воплощение мексиканской гастрономической души. Простое, но насыщенное блюдо, которое сочетает хрустящие лепешки с сочным мясным фаршем, свежими овощами и пряными специями. Истоки тако уходят в древнюю историю Мексики, когда лепешки использовались как удобный способ подачи пищи. Вкус блюда удивительно многогранен: соленый и слегка острый фарш гармонично сочетается с освежающими нотками огурца и помидоров, а зелень придает пикантность. Тако – это универсальное блюдо, которое можно подавать как легкую закуску или полноценный обед. Оно идеально подходит для дружеских вечеров, вечеринок и семейных ужинов, ведь его удобно есть руками, наслаждаясь каждым кусочком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
305.1
ккал
17.5g
грамм
18.4g
грамм
16.9g
грамм
Ингредиенты
6порций
Мясной фарш
500 
г
Фасоль
50 
г
Лепешки «Тако»
6 
шт.
Репчатый лук
2 
гол.
Помидоры
200 
г
Зеленый салат
200 
г
Зелень
50 
г
Огурцы
200 
г
Приправы
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Фарш мясной (говяжий или куриный) обжарить на растительном масле вместе с половиной мелко порубленного лука до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясной фарш500 г
    2. Репчатый лук2 головки
  • 2

    Мелко нарезать помидоры, огурцы, листья салата, добавить оставшийся лук. Перемешать вместе с зеленью, добавить соль, перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры200 г
    2. Огурцы200 г
    3. Зеленый салат200 г
    4. Репчатый лук2 головки
    5. Зелень50 г
    6. Приправы по вкусу
  • 3

    Лепешки поместите на противень и разогрейте 3-4 минуты.

  • 4

    Наполните разогретые лепешки фаршем, фасолью, сверху выложите салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясной фарш500 г
    2. Фасоль50 г
    3. Зеленый салат200 г

Похожие рецепты