ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Сырные стейки из цветной капусты

2 порции

40 минут

Сырные стейки из цветной капусты — изысканное блюдо французской кухни, сочетающее утонченность вкуса с простотой приготовления. Цветная капуста, запеченная с ароматными травами и специями, приобретает насыщенный, слегка ореховый вкус, а плавленый сыр и горгонзола добавляют нежность и пикантность. Исторически блюда с цветной капустой популярны во Франции благодаря её универсальности в гастрономии. Эти стейки подходят как для праздничного ужина, так и для уютного семейного обеда, а их легкость и польза делают их идеальным выбором для вегетарианского меню. Присыпанные кунжутом и семенами льна, они обретают текстурную сложность, а оттенки куркумы и чили придают им выразительный аромат. Поданные со сметаной, эти стейки становятся еще нежнее, создавая гармоничное сочетание вкусов.

Сырные стейки из цветной капусты
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
566.5ккал
Белки
33.1грамм
Жиры
41.7грамм
Углеводы
16.2грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Цветную капусту разрезать в формате стейков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 0.5 штука
  • Шаг 2

    2

    Яйца смешать с оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • Шаг 3

    3

    Добавить приправу для птицы и куркуму. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куркума:  по вкусу
    2. Приправа для курицы:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Смазать стейки из капусты с обеих сторон. Посолить. Выложить на противень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 0.5 штука
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Присыпать сверху кунжутом, травами и хлопьями чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки: 1 чайная ложка
    2. Итальянские травы:  по вкусу
    3. Молотый перец чили:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Перевернуть и приправить семенами льна и охотничьей приправой. Если нет данной приправы, можно заменить ее на семена горчицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена льна: 0.3 чайная ложка
    2. Семена горчицы: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 7

    7

    Сверху выложить сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тёртый твёрдый сыр: 3 столовые ложки
  • Шаг 8

    8

    Добавить кусочки горгонзолы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр горгонзола: 20 г
  • Шаг 9

    9

    Поместить в разогретую до 200 градусов духовку и выпекать около 30 минут. Подавать со сметаной.