ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Судак под маринадом

6 порций

40 минут

Судак под маринадом — изысканное блюдо, которое объединяет нежное филе рыбы с богатым ароматом пряного маринада. Этот рецепт восходит к европейским кулинарным традициям, где сочетание кисло-сладких нот придает рыбе особую глубину вкуса. Запечённый судак остается сочным благодаря защите пергамента, а маринад из томатного пюре, овощей и специй наполняет его насыщенным вкусом и аппетитной кислинкой. Белый винный уксус и куриный бульон делают текстуру маринада бархатистой, а специи — лавровый лист, гвоздика, корица и перец — раскрывают многослойные оттенки аромата. Это блюдо идеально для торжественных случаев и ужинов в кругу семьи, подаётся теплым или охлажденным, пропитываясь вкусами, которые становятся ещё насыщеннее со временем.

Судак под маринадом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
408.2ккал
Белки
42.5грамм
Жиры
18.9грамм
Углеводы
18.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать морковь тонкой соломкой, лук — тонкими полукольцами. В сотейнике разогреть растительное масло, бросить туда овощи, обжаривать минуту-две. Добавить сахар, ­томатное пюре, лавровый лист, перец горошком, корицу и гвоздику и тушить под крышкой на слабом огне пятнадцать-двадцать минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 4 штуки
    2. Репчатый лук: 2 головки
    3. Растительное масло: 50 мл
    4. Сахар: 1 столовая ложка
    5. Томатное пюре: 200 мл
    6. Лавровый лист: 1 штука
    7. Черный перец горошком: 6 штук
    8. Молотая корица:  щепотка
    9. Гвоздика: 2 штуки
  • 2

    За это время приготовить рыбу. Филе судака разделить на шесть порционных кусков. Посолить, поперчить, смазать оливковым маслом с обеих сторон. Завернуть рыбу в пергамент и отправить в разогретую до 160 градусов духовку на семь минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака: 1.2 кг
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Оливковое масло: 50 мл
  • 3

    В маринад влить бульон и уксус, довести до кипения, приправить солью, перцем и, если надо, сахаром, залить им запеченного судака. Дать настояться час-два — и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон: 200 мл
    2. Белый винный уксус: 100 мл
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Сахар: 1 столовая ложка