ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Спред из белой фасоли с рукколой по-тоскански

4 порции

30 минут

Спред из белой фасоли с рукколой по-тоскански — это утонченное сочетание вкусов итальянской кухни. Белая фасоль придает блюду кремовую текстуру, а оливковое масло extra virgin добавляет бархатистости и легкую ореховую нотку. Тимьян и чеснок раскрывают аромат трав, характерных для Тосканы, а лимонный сок придает свежесть. Рукола, с ее легкой горчинкой, уравновешивает мягкость фасоли, создавая гармонию вкусов. Этот спред отлично подходит как намазка на хрустящий хлеб или как дип для овощей. В Италии подобные блюда являются частью традиционной трапезы, соединяя простоту ингредиентов с глубиной вкуса. Идеальный вариант для тех, кто ценит легкость и изысканность средиземноморской кухни.

Спред из белой фасоли с рукколой по-тоскански
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
204ккал
Белки
8.1грамм
Жиры
9.6грамм
Углеводы
21.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере смешайте фасоль, оливковое масло, тимьян, лимонный сок и измельченный чеснок. Взбейте до однородного состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая консервированная фасоль: 450 г
    2. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    3. Измельчённый свежий тимьян: 1 столовая ложка
    4. Чеснок: 1 зубчик
    5. Лимонный сок: 2 чайные ложки
  • 2

    Переложите массу в миску и добавьте мелко нарезанную рукколу, посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 20 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу