ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Спаржа со свеклой и фенхелем

2 порции

20 минут

Спаржа со свеклой и фенхелем — это изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе свежесть овощей и утонченность специй. Яркая свекла придает сладковатую глубину вкуса, контрастируя с нежной хрустящей спаржей, а фенхель добавляет нотки аниса и легкую пикантность. Исторически, подобные сочетания встречаются в средиземноморской гастрономии, где овощи готовят с минимальным вмешательством, сохраняя их естественный вкус. Оливковое и трюфельное масло придают блюду благородные ароматные оттенки, а апельсиновый сок добавляет свежесть. Это идеальное угощение для тех, кто ценит простоту в сочетании с высокой кухней. Спаржа со свеклой и фенхелем прекрасно сочетается с легкими белыми винами и может быть подана как самостоятельное блюдо или в качестве элегантного гарнира.

Спаржа со свеклой и фенхелем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
385.2ккал
Белки
8.8грамм
Жиры
27.4грамм
Углеводы
27.7грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Свеклу нарезать дольками толщиной сантиметра три и отварить. Положить на сковороду, залить водой, подлить оливкового масла, кинуть щепотку соли и две сахара. Дать воде выкипеть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 1 штука
    2. Оливковое масло: 50 мл
    3. Соль:  по вкусу
    4. Сахар:  по вкусу
  • 2

    Спаржу разделить на два пучка, каждый перевязать кулинарной веревкой, кинуть в кипящую воду с двумя столовыми ложками соли и продержать на огне восемь минут. После переложить в ледяную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа: 20 штук
    2. Соль:  по вкусу
  • 3

    Фенхель крупно нарезать, посолить и поперчить. Разогреть на сковороде оливковое масло и анис. Обжарить фенхель, посыпать сахаром. Залить соком апельсина, а через пару минут — половиной стакана воды. Держать на огне, пока не выпарится вода.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель: 1 штука
    2. Оливковое масло: 50 мл
    3. Анис (бадьян): 4 штуки
    4. Сахар:  по вкусу
    5. Апельсины: 1 штука
  • 4

    От одного пучка спаржи отрезать нижнюю треть стеблей, положить эти кончики в блендер вместе с другим пучком, влить столовую ложку трюфельного масла и довести до состояния пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа: 20 штук
    2. Трюфельное масло: 1 столовая ложка
  • 5

    Разлить пюре по тарелкам, сверху выложить спаржу, фенхель и свеклу.