ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Спаржа с зеленым луком на гриле

4 порции

15 минут

Этот элегантный рецепт спаржи с зеленым луком на гриле воплощает в себе простоту и изысканность французской кухни. Спаржа, известная своим нежным вкусом и легкой ореховой ноткой, приобретает аппетитный аромат и хрустящую текстуру после жарки на гриле. Зеленый лук добавляет свежую пикантность, а заправка из оливкового масла, лимонного сока и зернистой горчицы подчеркивает естественную сладость овощей, создавая гармоничный баланс вкусов. Нежные листья базилика завершают композицию тонкими травяными нотками. Это блюдо идеально подходит в качестве легкого гарнира к мясу или рыбе, а также как самостоятельное блюдо для истинных ценителей сезонных овощей. Простое в приготовлении, но наполненное вкусом, оно станет украшением любого стола, будь то праздничный ужин или дружеский пикник.

Спаржа с зеленым луком на гриле
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
71.1ккал
Белки
2.5грамм
Жиры
5.2грамм
Углеводы
4.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Выжмите сок из 0,5 лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 0.5 штука
  • 2

    Листья базилика мелко нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья базилика: 3 столовые ложки
  • 3

    У зеленой сезонной спаржи удалите жесткие концы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная спаржа: 300 г
  • 4

    Перемешайте спаржу и зеленый лук с оливковым маслом и обжаривайте на сковороде гриль или решетке 2–3 минуты с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная спаржа: 300 г
    2. Зеленый лук: 100 г
    3. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка
  • 5

    Снимите с огня и перемешайте с горчицей и лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зернистая горчица: 1 столовая ложка
    2. Лимон: 0.5 штука
  • 6

    Посыпьте сверху мелко нарезанным базиликом и подавайте как гарнир к мясу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья базилика: 3 столовые ложки