ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Спаржа на гриле

4 порции

25 минут

Спаржа на гриле — это изысканный и простой в приготовлении гарнир, который воплощает в себе дух французской кухни. Спаржа, омытая оливковым маслом и крупной солью, приобретает мягкую текстуру и слегка карамелизированный вкус после запекания на гриле. Этот овощ издавна ценится за свою нежность и тонкий ореховый привкус, а в обжаренном виде он становится еще более выразительным. Блюдо идеально сочетается с мясом, рыбой или может быть самостоятельной закуской. В французской кулинарной традиции спаржу часто подают с голландским соусом или тертым пармезаном, но даже в простом виде она остается элегантным и полезным выбором. Готовится быстро, но поражает своим ароматом и насыщенным вкусом, подчеркивая красоту минималистичного подхода к кулинарии.

Спаржа на гриле
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
202.1ккал
Белки
2.1грамм
Жиры
20.1грамм
Углеводы
3.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Срежьте нижние кончики спаржи ножом или отломайте, аккуратно согнув спаржу до появления треска (так спаржа будет нежнее).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа: 450 г
  • 2

    Выложите спаржу в пластиковый пакет и залейте оливковым маслом. Хорошо перемешайте, посыпьте солью и перемешайте снова. Оставьте в пакете до начала готовки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Крупная соль: 1 чайная ложка
  • 3

    Разогрейте гриль и выложите спаржу крест на крест, это не позволит ей скатиться. Жарьте примерно 10-15 минут в зависимости от размера. Иногда переворачивайте. Спаржа должна слегка подрумяниться на верхушках.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа: 450 г
  • 4

    Снимите с гриля и подавайте немедленно.