ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыбные палочки под йогуртом

4 порции

30 минут

Рыбные палочки под йогуртом – изысканное блюдо ирландской кухни, объединяющее хрустящую текстуру панировки и нежность морского языка. Истоки этого рецепта связаны с традиционными рыбацкими семьями Ирландии, где свежий улов обжаривали в золотистой корочке. Особенность блюда – гармония насыщенных вкусов: нежное рыбное филе, пикантность пармезана и свежесть йогуртового соуса с лаймом и шнитт-луком. Хрустящие палочки идеально сочетаются с пряным сладким соусом чили, создавая баланс легкой остроты и сливочной мягкости. Подавать их можно как закуску или главное блюдо – они прекрасно подойдут как для уютного семейного ужина, так и для изысканного приема гостей.

Рыбные палочки под йогуртом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
1361.7ккал
Белки
16.9грамм
Жиры
135.4грамм
Углеводы
19грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте фритюрницу или наполните глубокую сковороду на треть подсолнечным маслом и разогрейте до 180 градусов. Если у вас нет термометра, то чтобы проверить температуру, вы можете бросить в масло кусочек хлеба. При нужной температуре хлеб поджарится до коричневой корочки за 60 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 500 мл
  • 2

    В мелкой посудине смешайте панировочные сухари и тертый пармезан, добавьте приправы и еще раз перемешайте. В удобную емкость разбейте яйца, добавьте молока. На тарелку просейте муку. Нарежьте морской язык полосками, обваляйте в муке, окуните в яйцо, обваляйте в панировочных сухарях и обжаривайте по 2–3 минуты в масле. Выложите на кухонное бумажное полотенце обсушите. Держите в тепле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари: 50 г
    2. Тертый сыр пармезан: 2 столовые ложки
    3. Специи: 5 г
    4. Куриное яйцо: 2 штуки
    5. Молоко: 2 столовые ложки
    6. Пшеничная мука: 20 г
    7. Филе морского языка: 225 г
  • 3

    Смешайте йогурт, мелко нарубленый шнитт-лук, сок лайма, добавьте приправы. Перемешайте. Разложите в соусники, сверху ложкой положите сладкий соус чили. Поставьте соусники на сервировочные тарелки, рядом положите палочки. Украсьте дольками лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт: 100 г
    2. Шнитт-лук: 2 столовые ложки
    3. Лайм: 0.5 штука
    4. Сладкий соус чили: 2 столовые ложки
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу