ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Пак-чой с желтым перцем

4 порции

60 минут

Пак-чой с желтым перцем – это яркое и ароматное блюдо, вдохновленное европейской кухней, но с восточными нотками. Пак-чой, известный своей сочностью и легким ореховым вкусом, прекрасно сочетается с сладкими желтыми перцами, создавая гармоничное сочетание текстур. Зеленый лук добавляет свежесть, а масла виноградных косточек и кунжутное масло подчеркивают вкус, придавая блюду мягкость и легкую пикантность. Это блюдо идеально подходит как легкий гарнир к рыбе или мясу, но также может служить самостоятельным блюдом. Быстрота приготовления делает его отличным выбором для здорового ужина, сохраняя натуральный вкус овощей и их полезные свойства. Элегантность этого рецепта в его простоте – минимальная термическая обработка позволяет сохранить свежесть и сочность каждого ингредиента.

Пак-чой с желтым перцем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
148.8ккал
Белки
4.6грамм
Жиры
9.7грамм
Углеводы
13грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Срежьте корень с пак-чоя, оставив только листья со стеблями. Хорошо промойте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат мини пак-чой: 500 г
  • 2

    Очистите перцы от семян и нарежьте тонкими полосками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтый сладкий перец: 2 штуки
  • 3

    В большой сковороде на сильном огне разогрейте оба масла. Добавьте перцы и мелко нарезанный зеленый лук. Перемешивая, готовьте некоторое время, пока перец не подрумянится, не давая луку подгорать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Масло из виноградных косточек: 1 столовая ложка
    2. Кунжутное масло: 1 столовая ложка
    3. Жёлтый сладкий перец: 2 штуки
    4. Зелёный лук с луковицей: 4 штуки
  • 4

    Добавьте пак-чой, перемешайте и готовьте примерно минуту, пока пак-чой не станет мягким, но толстые части стеблей не останутся хрустящими.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат мини пак-чой: 500 г