З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
Яйца по-шотландскиШотландская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Овощной милфей

2 порции

30 минут

Овощной милфей — это изысканное блюдо французской кухни, в котором сочетаются нежные слои запечённых овощей и воздушный крем на основе авокадо и лимонного сока. Его происхождение вдохновлено классическими французскими многослойными десертами, но здесь вместо теста используются натуральные продукты, богатые витаминами и свежими ароматами. Насыщенный вкус свёклы, легкость кабачка и кремовая текстура авокадо создают гармонию, дополненную освежающей петрушкой и нотками лимона. Это идеальное блюдо для лёгкого ужина или эффектной подачи на праздничном столе. Его можно подавать как самостоятельную закуску или как гарнир к более сытным блюдам. Завершающий штрих — посыпка кунжутом, которая придаёт ореховый оттенок и изысканную хрусткость. Овощной милфей — это праздник вкуса и эстетики на вашей тарелке!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
215.1
ккал
6.5g
грамм
12.3g
грамм
18.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Свекла
1 
шт.
Кабачки
0.5 
шт.
Авокадо
1 
шт.
Петрушка
100 
г
Вода
2 
ст.л.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Морская соль
 
по вкусу
Кунжутные семечки
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Одну свеклу среднего размера отварить, остудить, очистить и нарезать ровными тонкими кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла1 штука
  • 2

    Половину кабачка, равноценную размеру свеклы, очистить и нарезать ровными тонкими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки0.5 штука
  • 3

    В блендер положить очищенное авокадо, петрушку, сок лимона, соль по вкусу, немного воды, и перемолоть до состояния однородного крема.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Петрушка100 г
    3. Лимонный сок2 столовые ложки
    4. Морская соль по вкусу
    5. Вода2 столовые ложки
  • 4

    Выложить на порционную тарелку кружочек свеклы - промазать кремом, затем кружок кабачка - промазать кремом. И так выкладывать ровно столько уровней, сколько вам нравится.

  • 5

    Украсить зеленью и кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки1 столовая ложка

Похожие рецепты