ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной милфей

2 порции

30 минут

Овощной милфей — это изысканное блюдо французской кухни, в котором сочетаются нежные слои запечённых овощей и воздушный крем на основе авокадо и лимонного сока. Его происхождение вдохновлено классическими французскими многослойными десертами, но здесь вместо теста используются натуральные продукты, богатые витаминами и свежими ароматами. Насыщенный вкус свёклы, легкость кабачка и кремовая текстура авокадо создают гармонию, дополненную освежающей петрушкой и нотками лимона. Это идеальное блюдо для лёгкого ужина или эффектной подачи на праздничном столе. Его можно подавать как самостоятельную закуску или как гарнир к более сытным блюдам. Завершающий штрих — посыпка кунжутом, которая придаёт ореховый оттенок и изысканную хрусткость. Овощной милфей — это праздник вкуса и эстетики на вашей тарелке!

Овощной милфей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
215.1ккал
Белки
6.5грамм
Жиры
12.3грамм
Углеводы
18.6грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Одну свеклу среднего размера отварить, остудить, очистить и нарезать ровными тонкими кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 1 штука
  • 2

    Половину кабачка, равноценную размеру свеклы, очистить и нарезать ровными тонкими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 0.5 штука
  • 3

    В блендер положить очищенное авокадо, петрушку, сок лимона, соль по вкусу, немного воды, и перемолоть до состояния однородного крема.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Петрушка: 100 г
    3. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    4. Морская соль:  по вкусу
    5. Вода: 2 столовые ложки
  • 4

    Выложить на порционную тарелку кружочек свеклы - промазать кремом, затем кружок кабачка - промазать кремом. И так выкладывать ровно столько уровней, сколько вам нравится.

  • 5

    Украсить зеленью и кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки: 1 столовая ложка