ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощные шашлыки с шампиньонами в лимонном маринаде

4 порции

46 минут

Овощные шашлыки с шампиньонами в лимонном маринаде – это яркое и ароматное блюдо итальянской кухни, сочетающее свежесть овощей и насыщенность грибов. Легкий, но насыщенный маринад из лимонного сока, цедры, оливкового масла и орегано придает ингредиентам изысканный вкус с нотками цитрусовой свежести и средиземноморских трав. Шашлыки готовятся на гриле, приобретая аппетитную золотистую корочку и деликатный дымный аромат. Это идеальное блюдо для летних пикников, легкого ужина или праздничного стола. Овощи сохраняют свою сочность, а грибы впитывают насыщенные вкусовые акценты маринада, создавая гармоничный баланс текстур и ароматов. Вегетарианский вариант традиционного шашлыка – вкусный, полезный и невероятно простой в приготовлении.

Овощные шашлыки с шампиньонами в лимонном маринаде
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
150.9ккал
Белки
6грамм
Жиры
10.3грамм
Углеводы
9.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 2

    На мелкой терке натрите цедру лимона и переложите в большую миску. Туда же выжмите лимонный сок. Добавьте оливковое масло, орегано, соль и черный перец. Перемешайте. Перелейте 2 столовые ложки маринада в небольшую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    3. Сушёный орегано: 1 столовая ложка
    4. Соль: 0.5 чайная ложка
    5. Свежемолотый чёрный перец: 0.3 чайная ложка
  • 3

    В большую миску положите черри, шампиньоны, нарезанный небольшими кусочками цукини и нарезанный кусочками красный лук. Перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 16 штук
    2. Цукини: 1 штука
    3. Свежие шампиньоны: 300 г
    4. Красный лук: 1 головка
  • 4

    Наденьте овощи и грибы, чередуя, на шампуры и отправьте на гриль.

  • 5

    Жарьте, смазывая оставленным маринадом, примерно 8–12 минут, переворачивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки