З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Паштел-де-натаПортугальская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
ВатрушкиРусская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня

Морковь, запеченная с кориандром

4 порции

70 минут

Морковь, запеченная с кориандром – это блюдо, которое соединяет сладость моркови с теплым, цитрусовым ароматом кориандра. Этот рецепт берет свое вдохновение из югославской кухни, где простые ингредиенты преобразуются в богатые, глубокие вкусы. Запекание моркови придает ей нежную текстуру и карамелизованный вкус, который дополняется пикантностью черного перца и чеснока. Оливковое масло делает блюдо насыщенным, а морская соль подчеркивает его естественную сладость. Это идеальное дополнение к мясным блюдам, отлично сочетается с рыбой и может стать самостоятельной вегетарианской закуской. Такой гарнир не только вкусен, но и полезен – богат витаминами и антиоксидантами, он поддерживает здоровье и насыщает организм энергией.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
92.7
ккал
2g
грамм
5.4g
грамм
9.4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить и нарезать морковь кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 450 г
  • 2

    В сковороде прокалить семена кориандра и перец горошком в течение 1-2 минут. Пересыпать их в ступку и растолочь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена кориандра: 2 чайные ложки
    2. Черный перец горошком: 0.5 чайная ложка
  • 3

    Уложить смесь кориандра и перца в посуду с морковью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена кориандра: 2 чайные ложки
    2. Черный перец горошком: 0.5 чайная ложка
  • 4

    Размять в пюре чеснок с солью, добавить оливковое масло, смешать с морковью и специями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Морская соль: 0.5 чайная ложка
    3. Оливковое масло: 2 чайные ложки
  • 5

    Выложить овощи на противень и запекать в течение 30-40 минут, пока морковь не станет мягкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 450 г

Похожие рецепты