ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Морковь и пастернак, глазированные в имбирно-медовом соусе с куркумой

3 порции

20 минут

Этот рецепт — настоящее воплощение паназиатской гастрономии, где простые корнеплоды превращаются в изысканное блюдо. Морковь и пастернак, пропитанные ароматом меда, имбиря и куркумы, приобретают карамельную глазурь и утонченную пряную теплоту. Куркума привносит в блюдо золотистый оттенок и легкую горчинку, а мед смягчает и гармонизирует вкус, создавая неповторимое сочетание сладости и специй. Имбирь добавляет пикантность, которая прекрасно раскрывается при запекании. Это блюдо не только радует глаз своим ярким цветом, но и дарит насыщенный вкус, подходящий как для самостоятельной подачи, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе. Оно прекрасно заменит картофель фри, добавляя свежести и экзотики вашему столу.

Морковь и пастернак, глазированные в имбирно-медовом соусе с куркумой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
216ккал
Белки
3грамм
Жиры
14.2грамм
Углеводы
20.4грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Вымойте и нарежьте морковь и пастернак (соломкой). Нет необходимости чистить кожицу — в ней полно питательных веществ, можете только там тут пошкрябать. Все равно после приготовления она не будит чувствоваться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 4 штуки
    2. Пастернак: 1 штука
  • 2

    Смешать оливковое масло, мед, измельченный имбирь и куркуму в фарш в маленькой миске. Полить овощи и хорошо перемешать (я мешала руками, как тесто).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Мед: 1 столовая ложка
    3. Тертый имбирь: 1 столовая ложка
    4. Куркума: 1 столовая ложка
  • 3

    Положить фольгу на противень и равномерно разложить овощи по ней. Выпекать в духовке при 250 градусах 10 минут. Подавайте вместо картошки фри или же с салатами.