ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Маринованный лосось с салатом из чили, огурца и сока лайма

2 порции

90 минут

Маринованный лосось с салатом из чили, огурца и сока лайма — это утонченное блюдо японской кухни, сочетающее свежесть морепродуктов и яркие азиатские ароматы. Тонкие кусочки лосося впитывают насыщенный маринад из лайма, соевого соуса и кунжутного масла, приобретая нежную текстуру и пикантную глубину вкуса. Легкий и освежающий салат из хрустящих огурцов, жгучего чили и кисловатого лаймового сока балансирует блюдо, придавая ему особую свежесть. Подача с бобовыми проростками и петрушкой добавляет текстурную сложность и питательность. Это идеальное угощение для любителей японской гастрономии, подчеркивающее искусство гармонии вкусов и минимализма. Блюдо отлично подходит для легкого ужина или изысканного праздничного стола.

Маринованный лосось с салатом из чили, огурца и сока лайма
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
519.2ккал
Белки
49.3грамм
Жиры
23.5грамм
Углеводы
26.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Для маринада смешайте сахар и 2 столовые ложки сока лайма. Перемешивайте, пока сахар не растворится. Добавьте измельченный чеснок, кунжутное масло и соевый соус. Все хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сахар: 1 чайная ложка
    2. Лайм: 1.5 штука
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Кунжутное масло: 1 столовая ложка
    5. Лёгкий соевый соус: 3 столовые ложки
  • 2

    Порежьте рыбу на тонкие кусочки и выложите в миску. Добавьте 4 столовые ложки маринада, перемешайте, накройте пленкой и отправьте в холодильник на 3 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 2 штуки
    2. Лайм: 1.5 штука
  • 3

    Выложите рыбу на 2 тарелки, оставив в центре место для салата, и полейте оставшимся маринадом.

  • 4

    Отварите бобовые проростки в кипящей воде 10 секунд, затем промойте под холодной водой, обсушите и смешайте с натертым на терке огурцом и тонко нарезанным чили. Полейте соком лайма и выложите на тарелку в центр. Посыпьте петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бобовые проростки: 150 г
    2. Огурцы: 75 г
    3. Красный перец чили: 2 штуки
    4. Лайм: 1.5 штука
    5. Рубленая петрушка: 1 столовая ложка