Мангольд с изюмом и кедровыми орешками
4 порции
15 минут
Мангольд с изюмом и кедровыми орешками — это удивительное сочетание вкусов, пришедшее из итальянской кухни. Блюдо представляет собой гармоничное соединение нежных листьев мангольда, сладкого темного изюма и хрустящих кедровых орешков, обжаренных до золотистого оттенка. Оливковое масло и лук придают блюду глубину вкуса, а свежемолотый черный перец и соль — баланс и насыщенность. Итальянцы ценят это блюдо за его простоту и элегантность, а также за пользу для здоровья. Подавать его лучше комнатной температуры, позволяя раскрыться всем его оттенкам. Оно идеально дополняет легкие мясные или рыбные блюда, а также может стать самостоятельным вегетарианским деликатесом, наполненным вкусом Средиземноморья.
1
Хорошо промойте мангольд. Стебли порежьте на небольшие кусочки и переложите в миску. Листья порежьте отдельно и сложите во вторую миску.
- Мангольд: 700 г
2
В хорошо разогретой сковороде поджарьте орешки на среднем огне до золотистого цвета.
- Кедровые орехи: 75 г
3
Снова разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте мелко нарезанный лук до полупрозрачного состояния. Добавьте стебли мангольда и готовьте, помешивая, 3-4 минуты. Добавьте изюм и половину воды, накройте крышкой и готовьте на маленьком огне 4-5 минут до мягкости.
- Оливковое масло: 0.3 стакан
- Репчатый лук: 1 головка
- Мангольд: 700 г
- Тёмный изюм: 50 г
- Вода: 1 стакан
4
Добавьте листья, сделайте средний огонь и готовьте еще 4 минуты до мягкости. Посолите и поперчите и разложите по тарелкам. Посыпьте орешками и подавайте комнатной температуры.
- Мангольд: 700 г
- Соль: по вкусу
- Свежемолотый чёрный перец: по вкусу
- Кедровые орехи: 75 г
