ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Креветки с кенийской фасолью и томатами

1 порция

30 минут

Легкая во всех смыслах средиземноморская закуска от Лучано Касале, шефа ресторана Salumeria. Зеленая фасоль, лук, сладкие бакинские томаты, кедровые орешки, креветки; тут главное — исходная свежесть и хрусткость ингредиентов. Фасоль, чтобы она сохранила и цвет, и хруст, нужно отварить по всем правилам, то есть кинуть из кастрюли с кипятком прямиком в ледяную воду, устроив ей температурный шок. А креветки просто обжарить на сковороде. Да, и заранее охладите бутылку какого-нибудь легкого белого вина — к этому сюжету оно прекрасно вмонтируется.

Креветки с кенийской фасолью и томатами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
908.6ккал
Белки
17.7грамм
Жиры
88.6грамм
Углеводы
10грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Кенийскую фасоль забросить в кипящую подсоленную воду, варить пару минут, затем переложить в воду со льдом, чтобы сохранить цвет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кенийская фасоль: 15 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Креветки обжарить на растительном масле до готовности, 5–6 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки: 80 г
    2. Оливковое масло: 4 столовые ложки
  • 3

    Томаты нарезать ломтиками, лук — кольцами, базилик порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бакинские помидоры: 80 г
    2. Красный лук: 20 г
    3. Базилик: 2 веточки
  • 4

    Смешать для заправки оливковое масло с лимонным соком и солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    3. Соль:  по вкусу
  • 5

    Смешать креветки с томатами, фасолью, луком, базиликом и кедровыми орехами. Заправить оливковым маслом с лимоном. Украсить тарелку каплями песто и бальзамиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки: 80 г
    2. Бакинские помидоры: 80 г
    3. Кенийская фасоль: 15 г
    4. Красный лук: 20 г
    5. Базилик: 2 веточки
    6. Кедровые орехи: 4 г
    7. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    8. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    9. Песто: 10 г
    10. Бальзамический крем: 10 г