ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Красная фасоль в домашнем карри (Rajmah)

6 порций

50 минут

Rajmah – традиционное блюдо индийской кухни, любимое за свой насыщенный вкус и простоту приготовления. Истоки рецепта уходят в северные регионы Индии, где бобы являются неотъемлемой частью рациона. Красная фасоль, тушенная в ароматном соусе из томатов, специй и свежей зелени, приобретает бархатистую текстуру, а пряные нотки кумин, кориандра и куркумы создают глубокий и согревающий вкус. Это блюдо идеально сочетается с рисом басмати, образуя питательный и сытный обед. Rajmah не только прост в приготовлении, но и богат растительным белком, что делает его отличным выбором для вегетарианцев. Подавая его с кинзой и свежими овощами, вы получите истинное наслаждение от индийской кухни в домашних условиях.

Красная фасоль в домашнем карри (Rajmah)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
290.6ккал
Белки
11.4грамм
Жиры
13.8грамм
Углеводы
32.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте оливковое масло в глубокой сковороде на среднем огне 1 минуту. Добавьте имбирь, измельченный чеснок, мелко нарезанный лук и мелко нарезанный чили. Обжарьте 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.3 стакан
    2. Тертый имбирь: 50 г
    3. Чеснок: 3 зубчика
    4. Репчатый лук: 1 головка
    5. Зелёный перец чили: 1 штука
  • 2

    Добавьте томатный соус, соль и специи и готовьте, перемешивая, 5 минут. Затем добавьте фасоль с жидкостью из банки, стакан воды и мелко нарезанный помидор. Доведите до кипения, слегка уменьшите огонь и готовьте, не закрывая крышкой, 10 минут. Снимите с огня и посыпьте кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный соус: 230 г
    2. Соль: 1 чайная ложка
    3. Молотый кумин (зира): 1 чайная ложка
    4. Молотый кориандр: 1 чайная ложка
    5. Семена кумина (зира): 0.5 чайная ложка
    6. Куркума: 0.5 чайная ложка
    7. Кайенский перец: 0.3 чайная ложка
    8. Красная консервированная фасоль: 850 г
    9. Сливовидные помидоры: 1 штука
    10. Кинза: 35 г