ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Карамелизованная пряная морковь

4 порции

30 минут

Карамелизованная пряная морковь — это яркое и ароматное блюдо индийской кухни, сочетающее сладость овощей с теплыми, пряными нотами тмина и кориандра. Индийская традиция карамелизации овощей восходит к древним временам, когда специи использовались для усиления вкуса и пользы пищи. Запеченная в духовке морковь приобретает аппетитную золотистую корочку и нежную текстуру, а специи раскрывают ее природную сладость. Это блюдо идеально дополняет мясные и вегетарианские блюда, хорошо сочетается с рисом или лепешками. Оно не только согревает своими ароматами, но и приносит пользу благодаря сочетанию питательных веществ и антиоксидантов. Карамелизованная пряная морковь — это простое, но элегантное угощение, которое пробуждает вкусовые рецепторы и дарит ощущение уюта.

Карамелизованная пряная морковь
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
199.5ккал
Белки
3.6грамм
Жиры
13.1грамм
Углеводы
17.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Морковь очистить и нарезать кусками по 5 см. Пересыпать морковь в глубокую миску, туда же всыпать тмин, щепотку-другую соли и семена кориандра и влить оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 кг
    2. Тмин: 2 чайные ложки
    3. Соль:  по вкусу
    4. Семена кориандра: 1 чайная ложка
    5. Оливковое масло: 50 мл
  • 2

    Руками перемешать морковь с маслом и специями, так чтобы каждому морковьему куску досталось и того, и другого, и третьего. После чего переложить морковь из миски на противень и отправить противень в духовку, разогретую до 200 градусов, на двадцать пять — тридцать минут, время от времени помешивая.