ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Хумус из белой фасоли

6 порций

10 минут

Хумус из белой фасоли — это нежная и ароматная альтернатива классическому хумусу из нута. Еврейская кухня славится своими разнообразными вариациями закусок, и этот рецепт — прекрасное тому подтверждение. Белая фасоль придаёт хумусу бархатистую текстуру, а чеснок, укроп и лимонный сок создают гармоничный баланс вкусов: от свежести цитруса до пикантности специй. Оливковое масло и натуральный йогурт делают закуску мягкой и насыщенной. Идеально сочетается с питой, хрустящими чипсами или свежими овощами. Этот хумус можно подать как закуску на праздничный стол или использовать в качестве соуса в сэндвичах и роллах. Простота приготовления и богатый вкус делают его отличным выбором для любителей средиземноморской кухни.

Хумус из белой фасоли
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
108.9ккал
Белки
5.3грамм
Жиры
3.8грамм
Углеводы
13.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать все ингредиенты в блендере до состояния пюре

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая консервированная фасоль: 1 банка
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    4. Натуральный йогурт: 2 столовые ложки
    5. Укроп: 1 пучок
    6. Лимонный сок: 3 столовые ложки
    7. Соль:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Подавать с питой, чипсами и/или нарезанными соломкой овощами (огурец, морковь и т.д.)