ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гаспачо с авокадо

4 порции

20 минут

Гаспачо с авокадо – это элегантная вариация классического испанского холодного супа, который освежает и радует нежной сливочностью благодаря авокадо. Исторически гаспачо появился в Андалусии как блюдо крестьян, но с годами приобрел множество интерпретаций. В данном рецепте гармонично сочетаются спелые томаты, сладкий перец и освежающие огурцы, создавая яркий, летний вкус. Авокадо добавляет бархатистую текстуру, а лимонный сок и специи придают пикантную нотку. Гаспачо прекрасно подходит для жарких дней, утоляя жажду и даря наслаждение свежестью. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или как изысканную закуску перед основным приёмом пищи. Он идеально сочетается с хрустящим хлебом, зеленью и лёгкими испанскими закусками.

Гаспачо с авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
113.6ккал
Белки
3.6грамм
Жиры
4.3грамм
Углеводы
14.4грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить помидоры, авокадо и огурцы от кожуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
    2. Огурцы: 3 штуки
    3. Авокадо: 1 штука
  • 2

    Добавить все ингредиенты (в том числе и отчищенные) в соковыжималку, либо в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
    2. Красный сладкий перец: 3 штуки
    3. Огурцы: 3 штуки
    4. Лимон:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Соль:  по вкусу
    7. Морковь: 1 штука
    8. Авокадо: 1 штука
  • 3

    Подать прохладным.