ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фаршированные кальмары на гриле

4 порции

30 минут

Фаршированные кальмары на гриле – изысканное блюдо средиземноморской кухни, воплощающее свежесть моря и аромат пряных трав. Легкий, но насыщенный вкус кальмаров сочетается с пикантностью каперсов, свежестью салата фризе и кислинкой лайма. Исторически блюда из кальмаров широко распространены в прибрежных регионах Средиземноморья, где морепродукты – основа гастрономической культуры. Это блюдо идеально для летних ужинов, его удобно готовить на гриле во время пикника или дружеских встреч. Нежная текстура кальмаров раскрывается под воздействием жара, а начинка придает им особую сочность. Подавать стоит с белым вином или освежающим лимонным напитком. Блюдо подойдет как для гурманов, так и для тех, кто просто хочет попробовать что-то новое и удивительное.

Фаршированные кальмары на гриле
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
255.3ккал
Белки
31.2грамм
Жиры
12.5грамм
Углеводы
4.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейть гриль или мангал.

  • 2

    В небольшой миске смешать мелко нарезанные помидоры, мелко нарезанный салат и каперсы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
    2. Салат фризе: 1.5 штука
    3. Каперсы: 2 чайные ложки
  • 3

    В другой миске смешать 2 столовые ложки оливкового масла, сок и натертую на терке цедру лайма, посолить и поперчить. Сбрызнуть салат и хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 2.5 столовые ложки
    2. Лайм: 1 штука
    3. Крупная соль:  по вкусу
    4. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 4

    Тем временем, промыть тушки кальмаров и хорошо просушить. Разрезать поперек пополам.

  • 5

    В каждый кусок кальмара положить примерно по 1 столовой ложке салата. Сверху смазать оставшимся оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат фризе: 1.5 штука
    2. Оливковое масло extra virgin: 2.5 столовые ложки
  • 6

    Выложить на гриль и обжарить примерно 5–7 минут, аккуратно перевернув.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 250 г