З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
Яйца по-шотландскиШотландская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Диетический десерт

2 порции

10 минут

Диетический десерт — это нежное и легкое лакомство, родом из русской кухни, которое сочетает в себе свежесть фруктов и воздушную текстуру зефира. Апельсиновый сок придает десерту тонкую цитрусовую кислинку, а груша и киви — освежающий фруктовый аромат. Слоистая подача создаёт гармоничное сочетание вкусов и текстур, а нежный обезжиренный йогурт с каплей меда добавляет мягкость и сладость. Этот десерт не только приятен на вкус, но и полезен — он содержит витамины и минимум калорий, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за питанием. Подходит как для утреннего угощения, так и для лёгкого вечернего наслаждения, даря свежесть и заряд бодрости.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
169
ккал
2.6g
грамм
1.4g
грамм
39.4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Зефир
1 
шт.
Йогурт
2 
ст.л.
Мед
1 
ч.л.
Киви
1 
шт.
Груши
1 
шт.
Апельсины
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Режем зефир на мелкие кубики. Апельсин режем пополам. Из половинки выжимаем сок, а вторую режем кубиками. Грушу и киви режем кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зефир1 штука
    2. Апельсины1 штука
    3. Груши1 штука
    4. Киви1 штука
  • 2

    Берем миску для мороженого и выкладываем слоями: 1 — сок апельсина, 2 — груша, 3 — зефир, 4 — апельсин, 5 — киви. Сверху заливаем обезжиренным йогуртом и чайной ложкой меда.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
    2. Груши1 штука
    3. Зефир1 штука
    4. Киви1 штука
    5. Йогурт2 столовые ложки
    6. Мед1 чайная ложка

Похожие рецепты