ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Цукини с морковью и соусом из лимонной сметаны

4 порции

20 минут

Цукини с морковью и соусом из лимонной сметаны – это легкое и освежающее блюдо европейской кухни. Его вкус – гармония свежести цукини и сладковатой моркови, подчеркнутый пикантной кислинкой лимона и нежной сливочностью сметаны. Дижонская горчица и кайенский перец добавляют легкую остроту, а укроп придает аромату завершенность. Блюдо идеально дополняет жареный лосось или телятину, но также может быть самостоятельной закуской. Благодаря маринованию овощей в соусе, они приобретают мягкость и насыщенный вкус. Это блюдо воплощает простоту и изысканность, а его корни уходят в традиции европейской кухни, где ценится баланс вкусов и натуральные ингредиенты.

Цукини с морковью и соусом из лимонной сметаны
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
100.4ккал
Белки
5.4грамм
Жиры
4.6грамм
Углеводы
11.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Натереть цедру и выжать сок из лимона. Смешать цедру и сок со сметаной, крупно нарубленным укропом, солью и щепоткой кайенского перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Сметана 10%-ная: 150 г
    3. Укроп: 10 г
    4. Соль:  по вкусу
    5. Кайенский перец:  по вкусу
  • 2

    Цукини и морковь натереть на крупной терке. Сердцевины цукини, не очень подходящие для натирания на терке, лучше выбросить или пустить на какое-то другое блюдо — ­протертый суп или что-то в этом роде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 800 г
    2. Морковь: 200 г
  • 3

    Смешать натертую морковь и цукини с соусом, дать помариноваться минут десять-пятнадцать и подавать — к жареному лососю или жареной телятине.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 800 г
    2. Морковь: 200 г
    3. Сметана 10%-ная: 150 г