З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Луизианское рагу ГамбоКреольская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня

Баклажаны в духовке с йогуртовым соусом

2 порции

50 минут

Этот рецепт баклажанов в духовке с йогуртовым соусом — истинное воплощение простоты и изысканности европейской кухни. Баклажаны, запечённые до золотистой корочки, приобретают нежную, чуть сладковатую текстуру, а ароматные специи подчёркивают их естественный вкус. Йогуртовый соус с сумахом и лимонной цедрой придаёт блюду свежую кислинку, создавая идеальный баланс. Такое блюдо можно подавать как гарнир или лёгкую закуску, оно отлично сочетается с мясными и овощными блюдами. Его корни уходят в традиции средиземноморской кухни, где баклажаны часто выступают главным ингредиентом. Запечённые баклажаны впитывают аромат специй, а их мягкость в сочетании с освежающим соусом делает это блюдо настоящим гастрономическим удовольствием.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
586.2
ккал
7.7g
грамм
53g
грамм
18.7g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны нарезать на четыре части и сделать на каждой части насечки крест-накрест глубиной примерно до середины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны3 штуки
  • 2

    Выложить баклажаны на противень, покрытый ковриком или силиконизированной бумагой.

  • 3

    Смешать в небольшой емкости масло, давленый чеснок и перец. При помощи кулинарной кисти в несколько подходов наносить масло на баклажаны, пока оно не впитается.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло100 мл
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Молотый черный перец0.5 чайная ложка
  • 4

    Посыпать крупной солью и молотым кориандром. Запекать в духовке при температуре 200 градусов 45 минут. Должна появиться золотистая корочка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль1 чайная ложка
    2. Молотый кориандр1 чайная ложка
  • 5

    Смешать в емкости йогурт, сумах и лимонную цедру, убрать в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт120 мл
    2. Сумах1 чайная ложка
    3. Тёртая лимонная цедра1 чайная ложка
  • 6

    Готовые баклажаны лопаткой переложить на большую тарелку. Нанести соус. Подавать в горячем или холодном виде.

Похожие рецепты