З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня

Баклажаны тушенные с овощами

6 порций

30 минут

Баклажаны тушенные с овощами — это простое, но изысканное блюдо европейской кухни, наполненное ароматами лета. Его история восходит к традиционным деревенским рецептам, где овощи были основой питания. Главная особенность этого блюда — богатство вкусовых оттенков: нежный баклажан впитывает соки сладкого перца и сочных помидоров, а прованские травы добавляют ему утончённую пряность. Лёгкая кислинка томатов и мягкость тушеных овощей создают гармоничное сочетание, идеально подходящее как к повседневному, так и к праздничному столу. Блюдо подают как самостоятельную закуску или гарнир к мясу и рыбе, а также используют в качестве основы для теплых салатов и запеканок. Это простой способ добавить в рацион больше овощей, наслаждаясь насыщенным вкусом средиземноморской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
182.5
ккал
1.4g
грамм
16.8g
грамм
6.7g
грамм
Ингредиенты
6порций
Баклажаны
1 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Сладкий перец
1 
шт.
Прованские травы
1 
ч.л.
Соль
1 
ч.л.
Растительное масло
100 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить овощи.

  • 2

    В сковороду налить 50 мл масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло100 мл
  • 3

    Лук очистить и нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
  • 4

    Положить в разогретую сковороду.

  • 5

    Перец помыть, очистить и нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец1 штука
  • 6

    Добавить в сковороду к луку.

  • 7

    Помидоры нарезать кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 8

    Добавить в сковороду к луку и перцу.

  • 9

    Все перемешать и готовить.

  • 10

    В это время баклажан нарезать кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
  • 11

    Добавить к остальным овощам.

  • 12

    Добавить еще 50 грамм масла и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло100 мл
  • 13

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль1 чайная ложка
  • 14

    Добавить прованские травы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Прованские травы1 чайная ложка
  • 15

    Тушить все вместе еще 5–7 минут.

Похожие рецепты