З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
Суп с фрикаделькамиСоветская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Фаршированные кальмарыГреческая кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня

Запеканка из шпината и рикотты

4 порции

35 минут

Запеканка из шпината и рикотты – изысканное блюдо итальянской кухни, вобравшее в себя легкость и утонченность средиземноморских традиций. Воздушная текстура рикотты, нежный вкус шпината и легкая ореховая нотка муки грубого помола создают гармоничное сочетание. Это блюдо родилось в северных регионах Италии, где свежие молочные продукты и зелень занимают центральное место в кулинарии. Запеканка подходит как для легкого ужина, так и для праздничного стола, особенно в сопровождении белого вина или томатного соуса. Ее можно подавать теплой, когда она нежная и тающая, или охлажденной, приобретая плотность и насыщенность вкуса. Простота приготовления и полезные ингредиенты делают ее идеальным выбором для тех, кто ценит здоровую и вкусную еду.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
212.2
ккал
13.4g
грамм
13g
грамм
9.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Свежие листья шпината
250 
г
Сыр рикотта
250 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Кукурузная мука
2 
ст.л.
Мука грубого помола
2 
ст.л.
Соль
 
щеп.
Оливковое масло
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Шпинат вымыть, дать стечь воде. Разогреть сковороду без масла, выложить шпинат и накрыть крышкой. Тушить 10 минут на медленном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината250 г
  • 2

    Выложить тушеный шпинат в миску и слегка размять, добавить взбитые вилкой яйца, обе муки, рикотту и соль. Размешать и оставить на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината250 г
    2. Куриное яйцо2 штуки
    3. Кукурузная мука2 столовые ложки
    4. Мука грубого помола2 столовые ложки
    5. Сыр рикотта250 г
    6. Соль щепотка
  • 3

    Разогреть духовку до 190 градусов. Смазать форму оливковым маслом и выложить творожную массу. Выпекать в духовке 35-40 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло0.5 чайная ложка
  • 4

    Подавать теплой или охлажденной.

Похожие рецепты