ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеканка из шпината и рикотты

4 порции

35 минут

Запеканка из шпината и рикотты – изысканное блюдо итальянской кухни, вобравшее в себя легкость и утонченность средиземноморских традиций. Воздушная текстура рикотты, нежный вкус шпината и легкая ореховая нотка муки грубого помола создают гармоничное сочетание. Это блюдо родилось в северных регионах Италии, где свежие молочные продукты и зелень занимают центральное место в кулинарии. Запеканка подходит как для легкого ужина, так и для праздничного стола, особенно в сопровождении белого вина или томатного соуса. Ее можно подавать теплой, когда она нежная и тающая, или охлажденной, приобретая плотность и насыщенность вкуса. Простота приготовления и полезные ингредиенты делают ее идеальным выбором для тех, кто ценит здоровую и вкусную еду.

Запеканка из шпината и рикотты
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
212.2ккал
Белки
13.4грамм
Жиры
13грамм
Углеводы
9.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Шпинат вымыть, дать стечь воде. Разогреть сковороду без масла, выложить шпинат и накрыть крышкой. Тушить 10 минут на медленном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината: 250 г
  • 2

    Выложить тушеный шпинат в миску и слегка размять, добавить взбитые вилкой яйца, обе муки, рикотту и соль. Размешать и оставить на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината: 250 г
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
    3. Кукурузная мука: 2 столовые ложки
    4. Мука грубого помола: 2 столовые ложки
    5. Сыр рикотта: 250 г
    6. Соль:  щепотка
  • 3

    Разогреть духовку до 190 градусов. Смазать форму оливковым маслом и выложить творожную массу. Выпекать в духовке 35-40 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.5 чайная ложка
  • 4

    Подавать теплой или охлажденной.