З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Тыквенно-морковная запеканка

4 порции

30 минут

Тыквенно-морковная запеканка — это нежное и ароматное блюдо, родом из европейской кухни, которое покоряет своим насыщенным, слегка сладковатым вкусом. Благодаря сочетанию тыквы и моркови, запеканка приобретает естественную сочность и аппетитный золотистый цвет. Манная крупа придаёт ей мягкость, а яйца создают воздушную текстуру. История подобных запеканок уходит корнями в традиционную домашнюю выпечку, когда хозяйки стремились соединить полезные овощи в простом, но вкусном блюде. Запеканка идеально подходит для завтрака или лёгкого ужина, а подача со сметаной добавляет ей приятную сливочную нотку. Она не только радует вкусом, но и приносит пользу, ведь тыква богата витаминами, а морковь славится своим высоким содержанием каротина. Такое блюдо — гармония простоты и изысканности в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
342.6
ккал
12.8g
грамм
13.3g
грамм
48.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква
800 
г
Сахар
3 
ст.л.
Морковь
500 
г
Манная крупа
3 
ст.л.
Куриное яйцо
3 
шт.
Сметана
1 
бан.
Шаги приготовления
  • 1

    Взбиваем три яйца с сахаром. Тыкву потереть на крупной тёрке, морковь на мелкой. Всё перемешать, выложить в форму на 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Сахар3 столовые ложки
    3. Тыква800 г
    4. Морковь500 г
  • 2

    Перед подачей подавать со сметаной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана1 банка

Похожие рецепты