ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Низкокалорийный творожно-яблочный пудинг

6 порций

25 минут

Низкокалорийный творожно-яблочный пудинг – нежное и воздушное лакомство, пришедшее из европейской кулинарной традиции. Этот десерт сочетает мягкость творога, свежесть яблок и сладость меда, создавая гармоничный вкус с легкой кислинкой. Благодаря использованию 1%-ного творога, он остается легким, но питательным. Яйца придают структуру, а мед — натуральную сладость без излишка сахара. Пудинг идеально подходит для завтрака или легкого перекуса, а его простота приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров. Запекание в микроволновой печи сохраняет нежность структуры, а золотистая корочка придает аппетитный вид. Это блюдо – отличный выбор для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от удовольствия.

Низкокалорийный творожно-яблочный пудинг
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
120.9ккал
Белки
12.6грамм
Жиры
3грамм
Углеводы
10.3грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Яблоки очистить от кожуры и натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 2 штуки
  • 2

    Добавить к яблокам творог, яйца и мед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творог 1%-ный: 360 г
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
    3. Мед: 3 чайные ложки
  • 3

    Хорошо перемешать

  • 4

    Выложить в форму и выпекать в СВЧ-печи примерно 15 мин на максимальной мощности.