З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня
Paella dish
Сабза-пловАзербайджанская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня

Низкокалорийная шарлотка

4 порции

60 минут

Низкокалорийная шарлотка – это элегантное и легкое воплощение классического яблочного пирога, любимого многими поколениями в Европе. Секрет ее воздушности – ржаная мука и обезжиренный кефир, которые делают тесто мягким и нежным, а также придают особый вкус. Яблоки, запеченные в золотистой корочке, дарят пирогу естественную сладость и приятную кислинку, а щепотка корицы добавляет теплые пряные нотки. Этот десерт идеально подходит для тех, кто следит за калориями, но не хочет отказываться от уютных домашних угощений. Подавать шарлотку можно как самостоятельное лакомство или дополнить ложкой йогурта или меда для изысканного вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
169.3
ккал
5g
грамм
2.4g
грамм
31g
грамм
Ингредиенты
4порции
Ржаная мука
50 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Яблоко
2 
шт.
Разрыхлитель
1 
ч.л.
Сахар
6 
ч.л.
Корица
 
по вкусу
Обезжиренный кефир
200 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Яблоки очистить от шкурки и сердцевины, нарезать дольками и выложить в форму.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко2 штуки
  • 2

    Взбить яйцо с сахаром, добавить кефир, просеянную муку и разрыхлитель, замесить тесто.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Сахар6 чайных ложек
    3. Обезжиренный кефир200 мл
    4. Ржаная мука50 г
    5. Разрыхлитель1 чайная ложка
    6. Корица по вкусу
  • 3

    Залить тестом яблоки и выпекать 30–50 минут при 190 градусах до румяной корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ржаная мука50 г
    2. Куриное яйцо1 штука
    3. Яблоко2 штуки
    4. Разрыхлитель1 чайная ложка
    5. Сахар6 чайных ложек
    6. Обезжиренный кефир200 мл
    7. Корица по вкусу

Похожие рецепты