ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кето-хлеб с семенами тыквы

4 порции

40 минут

Кето-хлеб с семенами тыквы — это питательный и ароматный вариант низкоуглеводной выпечки, созданный для тех, кто стремится к здоровому питанию. Его основа — льняная мука, придающая хлебу нежную текстуру и легкий ореховый привкус. Семена тыквы добавляют богатый вкус, насыщая каждый ломтик полезными жирами и микроэлементами. Благородные ноты мускатного ореха и орегано создают гармоничное сочетание специй, делая этот хлеб особенным. Истоки рецепта уходят в современные тенденции кето-диеты, где исключение углеводов способствует стабильному уровню энергии. Этот хлеб идеально подходит как самостоятельный перекус, так и как дополнение к завтраку или ужину. Благодаря своей насыщенности, он долго сохраняет ощущение сытости, а его аппетитная корочка с кунжутом и семенами льна придает приятную хрусткость.

Кето-хлеб с семенами тыквы
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
282.4ккал
Белки
15.9грамм
Жиры
22.3грамм
Углеводы
3.3грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    В глубокую тарелку вбить яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
  • Шаг 2

    2

    Добавить льняную муку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Льняная мука: 70 г
  • Шаг 3

    3

    Добавить растопленное сливочное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 50 г
  • Шаг 4

    4

    Добавить разрыхлитель и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Разрыхлитель: 1 чайная ложка
    2. Соль: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 5

    5

    Приправить мускатным орехом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мускатный орех: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 6

    6

    Добавить орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёный орегано: 1 чайная ложка
  • Шаг 7

    7

    Затем добавить семена тыквы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыквенные семечки: 2 столовые ложки
  • Шаг 8

    8

    Тщательно вымесить тесто мокрыми руками. Сформировать на пергаменте форму хлеба.

  • Шаг 9

    9

    Посыпать сверху кунжутом и семенами льна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена льна: 1 чайная ложка
    2. Кунжут: 1 чайная ложка
  • Шаг 10

    10

    Отправить в разогретую до 180 градусов духовку.

  • Шаг 11

    11

    Через 35 минут изъять готовый хлеб из духовки.

  • Шаг 12

    12

    Дать хлебу немного остыть, затем переложить на тарелку и подавать.