ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Домашний хлеб из ферментированной гречки

4 порции

600 минут

Домашний хлеб из ферментированной гречки — это древний и полезный продукт русской кухни, обогащенный традицией естественного брожения. Его мягкий, чуть кисловатый вкус напоминает старинные заквасочные хлеба, но с легким ореховым оттенком гречки. Ферментация делает хлеб не только ароматным, но и улучшает его усвояемость, добавляя легкость и воздушность. Такой хлеб идеален для тех, кто стремится к здоровому питанию, ведь он не содержит глютен и обладает богатым пробиотическим составом. Употреблять его можно как самостоятельный продукт, с медом, маслами или в качестве основы для закусок. С хрустящей корочкой и нежной серединой, он прекрасно дополнит любое застолье, наполняя дом уютом и запахом настоящего домашнего хлеба.

Домашний хлеб из ферментированной гречки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
615.4ккал
Белки
24.3грамм
Жиры
10.5грамм
Углеводы
116.4грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Вымочить гречку 12 ч. Промыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная гречневая крупа: 3 стакана
  • 2

    Смешать гречку и 1 ст воды, настоя чайного гриба, капустного сока или квас в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная гречневая крупа: 3 стакана
    2. Чайный гриб: 0.5 стакан
  • 3

    Переложите в чашку, накройте полотенцем и оставьте на 24 ч ферментироваться. Тесто должно быть консистенции блинов. Если гуще — добавьте воды, если жидкое — отжать через марлю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная гречневая крупа: 3 стакана
  • 4

    Форму для выпекания слегка смажьте маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 1 чайная ложка
  • 5

    На дно формы высыпьте семена мака или кунжута.

  • 6

    Переложить смесь и выпекайте при 200 гр 1 час или до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 1 столовая ложка