Диетическое печенье с орехами без муки и сахара
12 порций
25 минут
Представляю вашему вниманию свой уникальный рецепт удивительно вкусного и при этом диетического печенья. Этот десерт радует не только своим вкусом, но и отсутствием в своем составе таких высококалорийных компонентов, как мука, сахар и масло. Уверяю, отказаться от такого угощения будет крайне сложно!
Калорийность258.6ккал
Белки10грамм
Жиры18.7грамм
Углеводы15.2грамм
Овсяная крупа
200
г
Арахис
150
г
Грецкие орехи
100
г
Мак
50
г
Куриное яйцо
2
шт.
Обезжиренный кефир
100
мл
Мед
2
ст.л.
1
Сначала смешиваем все сухие ингредиенты (орешки ломаем, что бы были не совсем мелкие).
- Арахис: 150 г
- Грецкие орехи: 100 г
- Овсяная крупа: 200 г
- Мак: 50 г
- Семечки подсолнуха: 80 г
2
Добавляем яйца, мед, кефир и заменитель сахара. Все тщательно перемешиваем.
- Куриное яйцо: 2 штуки
- Мед: 2 столовые ложки
- Обезжиренный кефир: 100 мл
- Заменитель сахара в таблетках: 15 штук
3
Выкладываем на противень застеленную пергаментом, для красоты кладем орешек и выпекаем до готовности!
- Арахис: 150 г
- Грецкие орехи: 100 г
