ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Диетические шоколадные маффины без шоколада

4 порции

30 минут

Диетические шоколадные маффины без шоколада – это удивительное сочетание вкусов и полезных ингредиентов. Этот рецепт родился в стремлении к здоровому образу жизни, сохраняя насыщенность и нежность традиционных маффинов, но без лишнего сахара и масла. Авокадо придаёт тесту кремовую текстуру, а банан – натуральную сладость. Овсяные хлопья делают выпечку питательной, а какао-порошок добавляет шоколадный оттенок вкуса без использования настоящего шоколада. Эти маффины идеально подходят для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от десертов. Они прекрасно сочетаются с утренним кофе или чаем, а также станут отличным перекусом в течение дня. Лёгкие, ароматные и полезные – они доказывают, что здоровая еда может быть вкусной!

Диетические шоколадные маффины без шоколада
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
145.6ккал
Белки
5грамм
Жиры
5грамм
Углеводы
20.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Авокадо нарезать маленькими кусочками, в блендере превратить в кашицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 0.5 штука
  • 2

    Добавить к нему банан и какао-порошок. Все перемешать до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы: 1 штука
    2. Какао-порошок: 10 г
  • 3

    Овсяные хлопья также измельчить в блендере, добавить яйцо, разрыхлитель и авокадно-банановую массу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья: 50 г
    2. Куриное яйцо: 1 штука
    3. Разрыхлитель: 0.5 чайная ложка
  • 4

    Хорошенько всё перемешать до получения однородного теста.

  • 5

    Выложить в формочки, выпекать около 20 минут (ориентируйтесь на свою духовку).