ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Диетические кексы с овсяными отрубями

10 порций

30 минут

Диетические кексы с овсяными отрубями — это легкое и полезное лакомство, корни которого уходят в стремление к здоровому питанию, популярному в Американской кухне. Они обладают нежной текстурой, благодаря сочетанию йогурта и овсяных отрубей, а легкая сладость делает их идеальными для завтрака или перекуса. Эти кексы насыщены клетчаткой, поддерживая пищеварение и обеспечивая чувство сытости. Их можно использовать как самостоятельное блюдо, а также сочетать с фруктами или медом для дополнительного вкусового оттенка. Простота приготовления и натуральные ингредиенты делают их доступным выбором для тех, кто следит за своим рационом.

Диетические кексы с овсяными отрубями
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
73.9ккал
Белки
3.7грамм
Жиры
2.4грамм
Углеводы
9.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Сахар взбить с яйцом 3 минуты. Добавить отруби, крахмал, йогурт, разрыхлитель, можно ванилин на кончике ножа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сахар: 6 чайных ложек
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
    3. Овсяные отруби: 200 г
    4. Кукурузный крахмал: 2 столовые ложки
    5. Натуральный обезжиренный йогурт: 6 столовых ложек
    6. Разрыхлитель: 0.5 чайная ложка
  • 2

    Все ингредиенты смешать и выложить в силиконовую форму. Духовку разогреть до 200 градусов и выпекать 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Сахар: 6 чайных ложек
    3. Овсяные отруби: 200 г
    4. Кукурузный крахмал: 2 столовые ложки
    5. Натуральный обезжиренный йогурт: 6 столовых ложек
    6. Разрыхлитель: 0.5 чайная ложка